麦克雷文海军上将“整理你的床铺”毕业典礼演讲实录

麦克雷文上将:(00:00)
非常感谢，谢谢。谢谢鲍尔斯校长、芬维斯教务长、各位院长、各位教职员工、各位家人和朋友，最重要的是，2014届的毕业生们，今晚能站在这里，我感到非常荣幸。从我从德州大学毕业到现在已经快37年了。我记得那天的很多事情。我记得前一晚参加派对后，我感到一阵抽动性头痛。我记得我有一个认真的女朋友，后来我和她结婚了。记住这一点很重要。我记得那天我被任命为海军，但在我记得的所有事情中，我不知道毕业典礼上的演讲者是谁，我当然也不记得他们说了什么。

因此，承认这个事实，如果我不能让这个毕业典礼演讲令人难忘，我至少会尽量使它简短。所以这所大学的口号是，从这里开始改变世界。我得承认，我还挺喜欢的。从这里开始的改变了世界。今晚有近8000名学生或超过8000名学生从德州大学毕业。分析严谨的典范网站ask.com说，平均每个美国人一生中会遇到1万人。一万人，很多人啊。但如果你们每个人都改变了10个人的生活，而这些人中的每一个又改变了另外10个人的生活，然后再改变另外10个人的生活，那么在5代人，125年的时间里，2014届的毕业生将改变8亿人的生活，8亿人。

想想看，超过两倍的美国人口再多一代你就可以改变整个世界的人口。80亿人。如果你认为改变10个人的生活很难改变他们的生活，那你就错了。在伊拉克和阿富汗，我每天都看到这样的事情发生。一名年轻的军官决定在巴格达的一条路上向左走而不是向右走，与他一起的10名士兵从近距离伏击中获救。在阿富汗的坎大哈省，一名女交战队的士官察觉到有些不对劲，便指挥步兵排远离一枚500磅重的简易爆炸装置，从而挽救了12名士兵的生命。但是如果你仔细想想，不仅仅是一个人的决定救了那些士兵，而且他们的孩子和孩子的孩子，一代又一代的人都因为一个人的决定而得救了。

但改变世界可以发生在任何地方，任何人都可以做到。因此，从这里开始的事情确实可以改变世界。但问题是，在你改变世界之后，世界会变成什么样子?嗯，我相信它看起来会好得多。但如果你能迁就这位老水手一会儿，我有一些建议，也许能帮助你走向一个更美好的世界。虽然这些教训是我在军队里学到的，但我可以向你们保证，你是否曾在军中服过一天役并不重要，也不重要你的性别、种族或宗教背景、取向或社会地位。我们在这个世界上的挣扎是相似的，克服这些挣扎并向前迈进的教训，改变我们自己和改变我们周围的世界，对所有人都同样适用。我当海豹突击队队员已经36年了，但这一切都始于我离开德克萨斯大学去加州科罗纳多接受海豹突击队的基础训练。

海豹突击队的基本训练是六个月，在柔软的沙滩上长跑，午夜在圣地亚哥附近的冷水里游泳，障碍赛，无休止的健美操，几天不睡觉，总是又冷又湿，很痛苦。六个月来，经过专业训练的战士们不断地骚扰他们，他们试图找到精神和身体上的弱点，并把他们从成为海军海豹突击队的队伍中清除出去。但培训也寻求找到那些能够在持续的压力、混乱、失败和困难的环境中发挥领导作用的学生。对我来说，海豹突击队的基本训练就是把一生的挑战塞进六个月里。下面是我从海豹突击队基础训练中学到的10条经验，希望对你们今后的生活有所帮助。

在海豹突击队训练的每天早上，我的教官都是越战老兵，他们会出现在我的营房里，他们做的第一件事就是检查我的床。如果我做对了，床角就会是方形的，被套就会拉紧，枕头就在床头板的正下方，多余的毯子就会整齐地叠在床架的底部。这是一项简单的任务，充其量也就是平凡，但每天早上我们都被要求把床整理得完美无缺。

这在当时似乎有点荒谬，尤其是考虑到我们渴望成为真正的战士，久经沙场的海豹突击队员。但这个简单行为的智慧已经被我多次证明。如果你每天早上整理床铺，你就完成了这一天的第一个任务。它会给你一种小小的自豪感，它会鼓励你去做一个又一个的任务。在一天结束的时候，一项任务的完成会变成许多任务的完成。整理床铺也会强化这样一个事实:生活中的小事很重要。

如果你不能把小事做好，你永远也不能把大事做好。如果你碰巧过了倒霉的一天，回到家，你会发现一张铺好的床，是你自己铺的。铺好的床会给你鼓励，让你相信明天会更好。所以，如果你想改变世界，就从铺床开始吧。在海豹突击队训练学生的过程中，在训练过程中，学生们都被分解成一组船员。每个船员由7名学生组成，每边各有3名学生和一名舵手，帮助引导划动。每天，你的船员们都在海滩上列队，并被指示穿过冲浪区，沿着海岸划几英里。在冬天，圣地亚哥的海浪可以达到8到10英尺高，除非每个人都挖洞，否则划桨穿过汹涌的海浪是非常困难的。

每个划桨必须与舵手的划桨数同步。每个人都必须付出同样的努力，否则船就会逆浪而上，被粗鲁地扔回海滩上。为了让船到达目的地，每个人都必须划桨。你不可能独自改变世界，你需要一些帮助，真正从起点到达目的地需要朋友、同事、陌生人的善意和一个强有力的舵手来引导你。如果你想改变世界，找个人帮你划桨。经过几周的艰苦训练，我的海豹突击队班从一开始的150人减少到只有42人。现在有六艘船员，每艘七人。我和高个子的人在船上，但我们最好的船员是由小个子组成的，我们称他们为小矮人。没有人身高超过五英尺五英寸。

芒奇金船员有一个印第安人，一个非裔美国人，一个波兰裔美国人，一个希腊裔美国人，一个意大利裔美国人，还有两个来自中西部的硬汉。他们划得比其他所有船员都快，游得也比他们快。其他船上的大个子总是善意地取笑芒奇金人每次游泳前给他们的小脚穿上的小脚蹼，但不知怎的，这些来自世界各地的小家伙总是笑到最后，缝得比任何人都快，比我们其他人早到海岸。海豹训练是一个很好的平衡。没有什么比你成功的意志更重要。不是你的肤色，不是你的种族背景，不是你的教育，不是你的社会地位。如果你想改变世界，衡量一个人要看他的心胸，而不是他的脚蹼。

每周有几次，教官会让学生排好队，检查他们的制服。这是非常彻底的。你的帽子必须上浆得很好，你的制服必须熨得很干净，你的皮带扣必须闪闪发亮，没有任何污渍，但似乎无论你花多少精力去上浆你的帽子，熨好你的制服，擦亮你的皮带扣，都不够好。教官会发现不对劲。由于没有通过制服检查，学生们不得不穿着衣服跑到冲浪区，然后从头到脚都湿透了，在沙滩上打滚，直到身体的每一部分都被沙子覆盖，这种效果被称为“糖饼干”。

那天剩下的时间你都穿着制服，又冷又湿，还有桑迪。有许多学生就是不能接受他们所有的努力都是徒劳的这一事实。不管他们多么努力地想把制服弄对，它还是被欣赏了。那些学生没有通过培训。那些学生不明白演习的目的。你永远不会成功。你永远不会有一件完美的制服。教官不会允许的。有时候，无论你准备得多么充分，表现得多么出色，你最终还是会变成一块小甜饼。生活有时就是这样的。 If you want to change the world, get over being a sugar cookie and keep moving forward. Every day during training, you were challenged with multiple physical events, long runs, long swims, obstacle courses, hours of calisthenics, something designed to test your metal.

每个项目都有你必须达到的标准时间。如果你没有达到这些时间，这些标准，你的名字就会被列在一张名单上，在一天结束的时候，名单上的人会被邀请去看马戏。马戏表演是两个小时的额外健美操，目的是让你精疲力竭，破坏你的精神，迫使你放弃。没有人想要马戏团。一个马戏团在那天遇到了它。你没有达到标准。马戏表演意味着更多的疲劳，而更多的疲劳意味着第二天会更加困难，可能会出现更多的表面，但在海豹突击队训练的某个时候，每个人，每个人都参加了马戏表演。但有趣的事情发生在那些一直在名单上的人身上。随着时间的推移，那些做了两个小时额外的健美操的学生变得越来越强壮。马戏团的痛苦建立了内心的力量和身体的弹性。 Life is filled with circuses.

你会失败的。你可能会经常失败，这将是痛苦的。这将令人沮丧。有时它会考验你的核心，但如果你想改变世界，不要害怕马戏。受训人员每周至少要跑两次障碍赛。障碍赛有25个障碍，包括10英尺高的墙、30英尺高的货物网、铁丝网爬行等等，但最具挑战性的障碍是终身滑行。它的一端是一个30英尺高的三层塔楼，另一端是一个一层的塔楼。中间是一根200英尺长的绳子。你必须爬上三层塔，一到塔顶，你就抓住绳子，在绳子下面荡来荡去，手拉手地拉着自己，直到到达另一端。当我1977年开始上课时，障碍赛的记录已经保持了好几年。

这个记录似乎是不可打破的，直到有一天，一个学生决定从滑梯上摔下来，头朝下。他没有在绳子下面晃来晃去慢慢往下爬，而是勇敢地爬到绳子的顶端，向前冲去。这是一个危险的举动，看似愚蠢且充满风险。失败可能是受伤和被淘汰。学生们毫不犹豫地以危险的速度滑下绳索，而不是几分钟，他只花了一半的时间，在课程结束时，他打破了记录。如果你想改变世界，有时你必须先从障碍中滑下来。

在陆战训练阶段，学生们被空运到圣地亚哥海岸附近的圣克莱门特岛。圣克莱门特的水域是大白鲨的繁殖地。要通过海豹突击队的训练，必须完成一系列的长距离游泳。一个是夜间游泳。游泳开始前，教练们兴高采烈地向学生们介绍生活在圣克莱门特水域的各种鲨鱼。然而，他们向你保证，没有学生被鲨鱼吃掉过，至少在他们的记忆中没有。但你也被教导，如果鲨鱼开始绕着你的位置转，站在原地，不要游走，不要表现出害怕的样子。如果鲨鱼饿了，想在午夜吃点东西，它就会向你游过来，然后你就会使出全身的力气打它的鼻子，它就会转身游走。世界上有很多鲨鱼。如果你希望游完全程，你就得对付他们。 So if you want to change the world, don’t back down from the sharks.

作为海豹突击队队员，我们的工作之一就是对敌方船只进行水下攻击。我们在训练中广泛地练习了这项技术。攻击船只的任务是让两名海豹突击队潜水员在敌方港口外下船，然后在水下游泳超过两英里，只使用DEF仪表和指南针就能到达目标。在整个游泳过程中，即使在水面以下，也会有一些光线穿过。知道你的上方是开阔的水域，这让人感到欣慰，但当你接近那艘船时，光线开始暗淡。船的钢结构挡住了月光。它挡住了周围的路灯。它阻挡了周围所有的光线。为了成功完成任务，你必须游到船的下面，找到龙骨、中线和船的最深处。

这是你的目标，但龙骨也是飞船最黑暗的部分，在那里你看不到你的手在你的脸前面，或者飞船机械的噪音震耳欲聋，在那里你很容易迷失方向，你可能会失败。每一个海豹队员都知道，在龙骨下面，在任务最黑暗的时刻，你需要保持冷静，你必须保持冷静，你必须沉着。当你所有的战术技巧，你的体力，和你的内在力量必须发挥作用。如果你想改变世界，你必须在最黑暗的时刻做最好的自己。

第九周的训练被称为地狱周。六天不睡觉，身体和精神上不断受到折磨，在泥滩上度过了特别的一天。泥滩是位于圣地亚哥和蒂华纳之间的一个区域，在那里水流走，形成了蒂华纳的雪橇，这是一片沼泽地带，泥浆会把你吞没。这是地狱之周的周三，你在泥滩上划桨，在接下来的15个小时里，你要在刺骨的寒冷、呼啸的狂风和教官不断要求你退出的压力中生存下来。

那个星期三的晚上，太阳开始下山，我的训练班犯了一些严重的违规行为，被命令到泥地里去。泥浆把每个人都吞没了，直到只剩下我们的头。教官告诉我们，只要有五个人退出，我们就可以离开泥地。只要五个人，就五个人，我们就能摆脱刺骨的寒冷。环顾泥滩四周，很明显有些学生要放弃了。太阳还过了八个多小时才出来。八个多小时刺骨的寒冷，打颤的牙齿和颤抖的呻吟声如此之大，几乎听不到任何声音。

然后一个声音开始在夜空中回响。一个声音在歌唱。这首歌非常跑调，但唱得很热情。一个声音变成了两个声音，两个声音变成了三个声音，不久全班都开始唱歌了。教官威胁我们，如果我们继续唱歌，就会在泥里待更长的时间，但歌声仍在继续，不知怎的，泥似乎暖和了一些。风缓和了一些，黎明也不远了。如果说我在周游世界的过程中学到了什么，那就是希望的力量。一个人的力量，一个华盛顿，一个林肯，一个金，一个曼德拉，甚至一个来自巴基斯坦的年轻女孩，马拉拉，一个人可以通过给人们希望来改变世界。所以，如果你想改变世界，那就在你烂醉如泥的时候开始唱歌。

最后，在海豹突击队的训练中有一个铃声。一个铜钟挂在大院的中心，供所有的学生看到。你所要做的就是按铃，按铃，你不再需要在5点钟起床，按铃，你不再需要在冰冷的水中游泳。按铃，你就不用再跑步、障碍训练、体能训练了，你就不用再忍受训练的艰辛了。你所要做的就是按门铃出去。如果你想改变世界，永远，永远不要敲钟。

2014届的毕业生们，你们马上就要毕业了，马上就要开始你们的人生旅程了，马上就要开始让世界变得更美好了。这并不容易，但你们是2014届的毕业生，你们将在下个世纪影响8亿人的生活。每天从完成一项任务开始。找一个能帮助你度过一生的人。尊重每一个人。要知道生活是不公平的，你会经常失败。但如果你冒一些风险，跟上时代，你就是最坚强的人，面对恶霸。扶起被压迫者，永不放弃。如果你做了这些事情，下一代和后代人将生活在一个比我们今天更好的世界里。从这里开始的事情确实会让世界变得更美好。 Thank you very much, hook ’em horns.

麦克雷文海军上将“整理你的床铺”毕业典礼演讲实录

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